De 4 pijlers

1. Voeding

Met Weight Watchers ga je gezonder eten, met de nadruk op gewoon gezond en lekker eten. Je leert ook goed herkennen wanneer je genoeg gegeten hebt.

2. Gedragsverandering

Overgewicht is vaak het gevolg van verkeerde gewoontes. Daarom leer je bij Weight Watchers hoe je oude, verkeerde gewoontes verandert in nieuwe, gezonde gewoontes.

3. Beweging

Voldoende bewegen is belangrijk om gewicht te verliezen en op je gewicht te blijven. Wat doe jij graag en wat past in jouw leven? Bewegen kan op meer manieren dan je denkt.

4. Groepsmotivatie

De begeleiding vindt plaats in groep, onder leiding van een heel ervaren coach, en dat wérkt. De cursus is gericht op inhoud, maar de sfeer is gemoedelijk, plezierig en vooral: motiverend.